În corpul nostru, se crează prin acțiunea razelor UV și o putem completa și din alimentație. Însă doar alimentația sănătoasă, nu o va completa într-o cantitate suficientă.
Dacă v-ați hotărât să începeți antrenamentele cu greutăți, ați făcut o alegere bună. De aceea, o să vă sfătuim ce greșeli ar trebuii să evitați.
Funcționalitate, confort și design modern - acestea sunt cele mai des întâlnite cerințe pentru îmbrăcămintea fitness. Cum să alegeți ca să fiți mulțumit din toate punctele de vedere?
Un corp frumos, scăderea în greutate sau drumul simplu către un stil de viață mai sănătos. Toate acestea simt motive pentru care ne hotărâm să practicăm exerciții regulat. O să vă sfătuim cum să vă motivați.
Fiecare dedicat al sportului ar trebuii să se gândească să aibă grijă și de articulațiile sale. Care sunt efectele colagenului și cum se manifestă insuficiența acestuia?
Cum să slăbești fără efectul yo-yo, sănătos și cu suficienți nutrienți, de care organismul are nevoie?