Copii de astâzi stau mai mult închiși în casă, comparativ cu generațiile anterioare. Acest trend are, din păcate, o influență negativă asupra sănătății lor. Nu doar în alte țări, dar și la noi, se ajunge la o creștere a bolilor de civilizație. Cei mai mari inamici devin obezitatea, diabetul, problemele psihice și până la urmă și miopia. Cum să motivați copii să petreacă mai mult timp mișcându-se?
Un gust de nucă-dulce fin, cantitate de vitamine, minerale și proteine — nucile caju sunt benefice sănâtății și le veți prețuii și în timpul acumulării masei musculare. Până la urmă, de unde provin și în ce formă le puteți adăuga în meniul vostru zilnic?
Damele care încep cu alergatul sau cu un alt sport, cunosc acea senzație neplăcută de disconfort într-o bustieră obișnuită. Ca să vă puteți bucura complet, alegeți-vă o bustieră sport potrivită. În afară de suportul necesar, o să vă aducă și alte avantaje.
Crește condiția fizică și ajută la arderea grăsimii — antrenamentul de înaltă intensitate (HIIT) va pune în mișcare metabolismul vostru în doar 30 de minute. Arderea grăsimii, pe lângă asta, continuă și după antrenament și este potrivită pentru bărbați și femei. Ce include acest tip de antrenament și ce avantaje o să vă aducă?
Picioare frumos sculptate și bine lucrate puteți să aveți și voi. Este suficient să includeți în antrenamentul vostru câteva exerciții, care ajută la înlăturarea grăsimilor chiar din aceste părți.
În alimentația fiecărui om, care se dedică sportului, proteinele sunt o parte importantă. Acestea sunt o parte componentă principală a mușchilor și a țesuturilor, susțin creșterea mușchilor și performanța lor. Ajută de asemenea, la multe procese din organism. În următorul articol o să vă sfătuim, ce tipuri de carne o să vă ajute în completarea lor.